czy można

[...] których nie brakuje na forum sfd. :) Pod następującym linkiem (http://www.sfd.pl/Malebolgia_%2F_Redukcja_%2F_Dieta_%2B_trening_si%C5%82owo_aerobowy-t512192.html) można zobaczyć jaką przedstawiłem formę w trakcie redukcji 4 lata temu. Pod koniec wątku zamieszczam moje aktualne zdjęcia (od razu uprzedzam że ich jakość jak i przyjęte pozy nie [...]

Witam Jak najlepiej ugotować kurczaka? W garnku czy wlać wodę na patelnię? Ile czasu gotować? Czy wrzucić kurczaka od razu, czy jak się woda zagotuje? Czy mozna dodać kostkę bulionową na poprawę smaku?

[...] trzeba mieć żeby był widoczny), otóż chciałem się dowiedzieć jak można to sprawdzić (ile się ma) i co mógłbym robić, jeżeli te 79kg to za dużo na mój wzrost, żeby spalić, czy mam się np. głodzić czy też jeść normalnie ale dużo np. biegać. Druga sprawa to to, co mógłbym robić aby taki lekki kaloryfer wyrobić, najlepiej jakby dało się to zrobić [...]

[...] tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg 6x Tyle jestem w stanie wypelnic najbardziej mi zalezy na tym czy mozna je laczyc mam zakupiony sylimarol 100 i niewiem czy brac w trakcie cyklu i co z tymi nerkami

[...] na poziomie 80%. W Polsce nie produkuje się preparatów o wyższej zawartości białka. Jeżeli więc jakakolwiek odżywka zawiera więcej niż 80% białek serwatkowych, to znaczy że białka te zostały sprowadzone z zagranicy. Nie piszę tego jako oskarżenie pod adresem producentów - że robią coś złego komponując różne składniki. Wręcz przeciwnie. [...]

mylse ze po to zeby zmniejszyc skutki uboczne ? czytalem jakis post o provironie i tam bylo napisane ze provi laczy sie z nandrolonem i jest to dobre polaczenie. przeciez provi jest silnym androgenem a deca silnym anabolikiem i slabym androgenem to chyba dlatego mozna tak polaczyc .Moge sie mylic ale czy mozesz mi uzasadnic dlaczegoby nie mozna [...]

tak wiem ze mozna bic e3d, tak przynajmniej wyczytałem ;-) ale chodzi wlasnie czy jakies roznice sa w praktyce miedzy e3d a e2d na korzyść częstszego bicia jezeli w ogole sa? masz moze porowanie?

Witam mam taki mały problem. Mam 17 lat i jestem bardzo chudy praktycznie 0 tłuszczu, moje pytanie brzmi: Czy ja mogę nie mając masy ćwiczyć mięśnie, żeby jakoś w miarę po męsku wyglądać ? Nie chodzi mi o to żeby być pakerem jak szafa i mieć 50 cm w łapie ale tak trochę żeby się te mięśnie brzucha, klatka piersiowa i inne mięśnie odznaczły, masy [...]

Mam pytanko czy można stosować progresję w izolowanych i będą lepsze wyniki niż stałym? I jeszcze jedno czy po rozgrzewce przed MC pózniej mam rozgrzewać się przed wiosłowaniem,bo oba są ćwiczeniami wielostawowymi?

[...] etap 2 taki FBW pon-aero wto-fbw+ aero sro-boks czw-aero pia-fbw+aero sob-boks nie-wolne A wiec tak chce zastosowac diete CKD , mam kilka pytan , czy tak bedzie donrze zapotrzebowanie 2520kcal B-160g T-200g W-20g Ładowanie zaczne robic w piątek wieczorem a skoncze w sobote wieczorem , treaz mam kilka pytan : Od [...]

[...] Poczuj się jak zawodowi bokserzy i staw czoła wyzwaniu. Gra posiada wiele opcji. Między innymi trening w siłowni, sparingi, walki z gwiazdą, sabotaż, kantor, sklep czy aptekę. By czuć się bezpieczniej kup broń. Najważniejszy w grze jest respekt, który świadczy o Twojej pozycji wśród innych zawodników. Respekt można zwiększyć poprzez [...]

Witam mam pytanie i mam nadzieje ze mi pomozecie Dostalem niedawno Trenax 75 firmy Finax i Sustax 290 tej samej firmy Chcialem sie dowiedziec czy to by bylo wporzadku polaczenie i jak to najlepiej rozplanowac niewiem zabardzo czy mozna laczyc tak samo z oslonkami niektorzy mowia ze hepatil po cyklu a w czasie duuuzo wody i np sok zurawinowy zeby [...]

Chodziło mi o częstość i powiedzmy "jakość" wypróżniania. Po podbiciu ww można zegarek regulować. Obecnie mam około 3g/1kg masy (bez fatu liczonej) czyli w Twoim przypadku to pewnie 93*0,8 (zakładając nawet 20% fat) =75kg, zatem 75*3=225g węgla. Nie wiem czy prawidłowo, ale w jakimś artykule w innym dziale takie proporcje znalazłem 2g białka, 3g [...]

ale nie musisz mi tlumaczyc dlaczego wygral Hendricks,ani cytowac Condita,ktory odkrywa Ameryke stwierdzajac,ze musi poprawic zapasy ;-) napisalem przeciez wyraznie,ze wygral zasluzenie. tak samo jak -moim zdaniem-zasluzenie wygral Materla. nie w tym problem jednak,a moim-i nie tylko moim jak widac po paru ostatnich stronach-zdaniem w [...]

Mam pytanko czy można stosować progresję w izolowanych i będą lepsze wyniki niż stałym? I jeszcze jedno czy po rozgrzewce przed MC pózniej mam rozgrzewać się przed wiosłowaniem,bo oba są ćwiczeniami wielostawowymi?

jest to trening gdzie robi sie dwa powtorzenia z przystankami.najpierw cm nad klatka potem ok 5 cm i do konca.zaczyna sie od ok 50% ceizaru jaki mozna wycisnac.i sie zwieksza co 10 kg i tak do maksymalnego obciazenia.i tam sie robi 3serie takie.moze kojarzycie.jesli takto chcialem zapytac czy robic go razem z treningiem klatki?czy mozna zrobic w [...]

witam mam taki problem ze kiedys mialem zlamany nos(ok 3 lata temu)-wtedy jeszcze nie cwiczyem mt. Teraz po jakims czasie znowu dostalem i mialem zlamanie i pekniecie-tak wyszlo na rtg ale potem laryngolog mowil ze nic nie ma, wiec juz sam nie wiem.... Ale do rzeczy- jak tylko wylapie w nos mocniej to zaraz krew leci!!!ostatnio sedzia przerwal [...]

Czytam,to co wysłałeś i jednak nie jestem aż tak doświadczony w dietetyce,aby stosować CC,znając mnie to zaraz coś pomylę itd. Jednak nadal ciekawi mnie czy można dla endo dać inną dietę nić CC i czy ona moża być nadal równie skuteczna ? (Nie muszę palić fatu :)ważne aby się nie podnosił) I co sądzisz o tym co napisałem wyżej ? [...]

Czy jedzenie 10 całych jaj dzienie jest zdrowe jak wszystko jest wliczone w bilans i się zgadza ? I można jeść dwa omlety dzienie płatki+jajka ? Jak trenuje z rana to na kolacje 50gram ryżu brązowego , kurczaka warzywa i oliwa z oliwek . No i z rana omlet 5 jajek + płatki a po około 2 godzinach trening może być ? Czy będzie zamało kcal na trening [...]

[...] pomiędzy jedną a drugą Świetny pomysł! Nie za dużo tych DAA? Twój udział w teście diabełka będzie mało miarodajny - chociaż z drugiej strony będzie można się przekonać czy większe dawki dają więcej! generalnie przez tą suplementacje testy czarnucha u mnie mogą różnie wyglądać, ale z artykułów co czytałem to wszędzie zalecają trochę większe [...]